STAP 4
Jouw nieuwe start
Tijdens een consult van 60-90 min neem ik het voedingsplan met je door en kijken we samen welke stappen jij wilt zetten om kleine veranderingen in te voeren in je voedingspatroon en vaak ook in je leefstijl. Ook leer ik je onder andere waarom bepaalde voedingsmiddelen, afgestemd op jouw klachten, juist meer of minder in je voedingspatroon zouden moeten voorkomen en waar je op kunt letten bij het boodschappen doen.
STAP 5
Jouw nieuwe leefstijl
Tijdens de vervolgconsulten van 30 minuten bespreken we hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt, zetten we een volgende stap en stellen we daar waar nodig het plan bij. Zo kom je merkbaar steeds een stapje dichter bij jouw doel en/of herstel. Om voedingsgewoontes te veranderen is tijd nodig. Stap voor stap kleine veranderingen invoeren is een goede manier om te wennen aan iets wat geen dieet is, maar een nieuwe manier van leven.
Laat je coachen volgens deze stappen en na 12 weken:
-
Voel jij je merkbaar beter in balans, energieker, fitter en gezonder
-
Behoren energiedips gedurende de dag tot het verleden
-
Weet jij welke (combinatie van) voedingsmiddelen jou gezond maken en houden en waarom!
-
Weet jij wat je moet doen als je uit balans dreigt te raken
-
Hoef je nooit meer op dieet of honger te lijden, terwijl je superlekker eet!
-
Roep je dat iedereen moet weten wat jij nu weet
Het 12-weekse programma bestaat uit:
-
Telefonische kennismaking 15 minuten
-
Intake met eerste advies
-
Opstellen persoonlijk behandel-/voedingsplan
-
1 Consult 90 minuten
-
4 Vervolgconsulten 30 minuten naar jouw keuze ingevuld
-
Suppletieadvies
-
Gezonde recepten
-
3 maanden lang tussentijds contact per mail, telefoon of whatsapp voor vragen en coaching